"I am In Progress!"
Elena Piekarowitz, Sportmentaltrainerin & CrossFit Level 2 Coach
Warum "In Progress Coaching"?
Neue Dinge und Veränderungen waren lange Zeit sehr herausfordernd für mich.
Und noch heute machen sie mich hin und wieder nervös.
Doch bei aller Angst - kennst du auch dieses aufregende Kribbeln im Bauch, wenn du etwas Neues beginnst?
Dieses "Gespanntsein", wohin die Reise führen wird?
Dieses lebendige Gefühl von Aufregung, die du vielleicht sogar manchmal "Angst" nennen möchtest?
Ich weiß mittlerweile, dass ich mich nur weiterentwickeln kann, wenn ich Dinge verändere und Neues wage.
Denn ich bin niemals "fertig".
Ich bin In Progress.
Warum Sportmentaltraining und Mental Coaching?
In meinen ersten Jahren als CrossFit Athletin hatte ich sehr wenig Spaß am Training - geschweige denn am Wettkampf. Egal wie gut es lief, ich sah immer nur das, was gerade noch nicht klappte.
In jeder Trainingseinheit spürte ich ein Gefühl von Druck.
Ich hatte das Gefühl, dass alles nicht schnell genug geht, dass ich einfach nicht gut genug bin und es auch niemals sein werde.
Irgendwann habe ich entschieden, dass es so nicht weitergehen kann.
- Dass ich nicht jeden zweiten Tag weinend mein Training beenden möchte.
- Dass ich nicht heulend auf der Wettkampffläche zusammenbrechen möchte, nur weil irgendetwas nicht so klappt, wie ich es mir vorgestellt habe.
- Dass ich nicht meine Beziehung gefährden möchte, weil ich in jedem gemeinsamen Training meinen Frust auf meinem Freund ablade und mein Fokus aufs Negative sich in meinen und unseren Alltag überträgt.
Ich hab entschieden, dass ich über all das hinaus wachsen möchte!
Wie habe ich es geschafft mit Selbstzweifel, Frust und Erwartungsdruck umzugehen?
Ich begann, mit einer Sportmentaltrainerin zusammen zu arbeiten - und durfte erfahren, wie viel Mentalcoaching bewirken und verändern kann.
Heute weiß ich - ich bin immer gut genug gewesen und werde es IMMER sein.
In meinen Trainingseinheiten und ja, sogar im Wettkampf, spüre ich heute Leichtigkeit. Freude. Liebe zu diesem Sport und Liebe zu mir.
Viele Stunden Coaching und umfangreiche Ausbildungen später, möchte ich dir die gleiche Erfahrung ermöglichen.
Ich möchte dich dabei begleiten zu erkennen, dass du die beste Leistung dann bringst, wenn du liebst, was du tust und wenn du liebst, wer du bist.
Also los: GO LOVE YOURSELF!
Aus- & Weiterbildungen:
Education is Progress
- Bachelor of Arts Fitnessökonomie (DHfPG)
- Lehrerin für Mentale Fitness (BSA Akademie)
- CrossFit Level 2 Coach
- Zertifizierte Personal Trainerin (BSA Akademie)
- Vinyasa Yoga Lehrerin (200h beim YogaLoft DUS)
- Entspannungstrainerin (BSA-Akademie)
- Kommunikationstrainerin (BSA-Akademie)
- Unterschiedlichste Fortbildungen im Fitnessbereich (TRX, Spinning...)
Erfahrungen
Experience is Progress
- Seit 2022 Schwerpunkt Sportmentalcoaching
(1:1 Coachings & Workshops in Hamburg und Umgebung) - Hauptberuflich im CrossFit unterwegs seit 2018
- Teilnahme an CrossFit Wettkämpfen seit 2019
- Teilnahme am Online-Seminar "Mentale Stärke" von Sandra Werner (04/2021)
- Teilnahme am Online-Workshop "Sportpsychologie für Trainer - Mach deine Athleten mental stark!" von Daria Marschall & Tamara Thomsen (03/2021)
- Yogalehrerin seit 2018
- Kursleiterin für verschiedenste Fitnesskurse von 2015 bis 2018
(Spinning, TRX, Wirbelsäulengymnastik, BOP, HIT...) - Fitness- und Personal Trainerin in verschiedenen Fitnessstudios seit 2015
